(13)匂い対策 (13-3)汗の匂い 五味常明先生による解説：【音声ボタン削除】 　匂う汗と匂わない汗 　・汗をかいても匂う人と匂わない人の違い? 　・汗にも質がある 　・良い汗はサラサラして気持ち良い 　・悪い汗はネバネバして気持ち悪い 　・ネバネバ汗は濃度が濃い、血液の成分が沢山出る 　　そこに匂い成分が入っているから臭い汗になる 　良い汗をかくには 　・良い汗をかくにはどうしたらよいか 　・汗をかき慣れること。汗はかけばかく程サラサラした汗になる 　　スポーツ選手はサラサラした汗をかく 　　汗かかない人は運動不足の人 　・エアコンに過度に依存している人は汗をかくと臭い汗になる 　・高温で手足浴をやるとよい 　・エアコンが普及して運動不足で汗をかかない生活を強いられ 　　ている 　・汗をかけない現代社会では積極的に汗をかいて汗腺機能のト 　　レーニングをする 　・トレーニングで一番良いのは、手と足は汗腺機能が落ちやす 　　い場所なので、ここを集中的に熱刺激するとよい 　・風呂に入る前に湯船に1/3くらい熱目の湯を入れる。温度は 　　42〜43度が良い 　・足だけでもよい。15分くらい足湯のように漬けておく 　　足の汗腺機能を高まってそれが全体の汗腺機能を高めてくれる 　　夏になる前の時期が良い。2〜3週間で復活する 　・低めの温度で半身浴が良い 　　汗をかかせると交換神経ばかり働く 　・半身浴、美容浴は 　　副交感神経が高まるからバランスを取る意味で良い 　汗を拭き取ってよいか 　・汗を拭き取ってよいのか? 　　汗をかいたら脱水だから、その分だけ水分を補給しなければ 　・出た汗は貴重な汗 　　汗は蒸発することで体温を下げる。蒸発する部分が残ってい 　　ることが必要 　・汗が出るたびに、親の仇のように絶えず拭き取ってしまうの 　　はよくない 　・汗は残しておかなければ 　・乾燥させてしまうと蒸発する分がないから体温が下がらない 　・平熱にもどっていないから、後から後から汗が出てくる